Opstellingen

Hieronder lees je een zo volledig mogelijke uitleg over wat opstellingen inhouden; al zegt het ervaren ervan meer dan 1000 woorden. Opstellingen zijn er voor iedereen die ergens in vastloopt of terugkerende patronen in het leven ervaart en daar niet of moeilijk uit komt.

  • Heb je moeite met keuzes maken?
  • Vind je het lastig om grenzen aan te geven en ‘nee’ te zeggen tegen anderen?
  • Heb je het gevoel dat je altijd van alles MOET?
  • Ben je veel aan het piekeren of heb je last van depressieve gedachten?
  • Ervaar je vaak lichamelijke onrust of heb je last van onverklaarbare klachten/ziekte?
  • Voel je angst, verdriet, boosheid, schuld, heb je het gevoel er niet bij te horen en weet je niet waar het vandaan komt?
  • Voel je je eenzaam, terwijl je veel mensen om je heen hebt?

Veel mensen met klachten komen via de huisarts terecht bij bijvoorbeeld een psycholoog en worden er met name gesprekken gevoerd. Dit is helpend om duidelijk te krijgen waar je tegenaan loopt en hoe je ermee om kunt gaan.

Met opstellingen pak je de oorzaak aan: je gaat naar de kern van een probleem, last of gevoel dat wordt ervaren. De kern kan veel dieper zitten dan je in eerste instantie vermoedt. Iedereen wordt namelijk in een familiesysteem geboren, dit bestaat uit onze familie en voorouders. Het is het belangrijkste systeem waar je deel van uitmaakt en waar je (on)bewust aan verbonden bent. In een systeem spelen diverse dynamieken een grote rol die invloed hebben op jouw gevoel, gedrag en houding in het leven.

Een opstelling geeft een beeld van dat wat maakt wie je nu bent en maakt je meer bewust van onderliggende patronen die in jouw leven en dat van jouw familie spelen. Door hiernaar te kijken en inzicht te krijgen ontstaat er bewustwording en beweging.

Opstellingen zijn helpend als je behoefte hebt aan:
  • Inzichten;
  • In verbinding zijn met jezelf en anderen;
  • Gemakkelijker keuzes kunnen maken, vanuit jezelf, puur op gevoel;
  • Loskomen van belemmerende patronen;
  • Inzicht in onverklaarbare gevoelens (angst, verdriet, boosheid, schuld, gevoel er niet bij te horen);
  • Inzicht in relaties met anderen;
  • Inzicht in conflicten met anderen.

 

Er zijn diverse mogelijkheden voor het doen van een opstelling:
  • Opstellingen individueel (met poppetjes, papieren, vloerankers of met visualisaties);
  • Opstellingen in een groep in de vorm van een workshop (er wordt hierbij gewerkt met vraagstellers en representanten);
  • Het opstellen van keuzes (wanneer we een dilemma opstellen kun je vanuit jouw gevoel ervaren welke keuze op dit moment het beste bij je past);
  • Het opstellen van thema’s (angst, verslaving, ziekte, verlies).

Samen kijken we naar welke vorm het beste past bij jou.

Meer weten of contact?

Wil je meer weten hierover of wat het voor jou kan betekenen?